מזדהה עם התחושות: המחשבות:

  • מצב הרוח מתדרדר כשאת מתסכלת במראה?
  • משווה את המראה שלך לאחרות כל הזמן?
  • שונאת לראות את עצמך בתמונות?
  • מאבדת ביטחון בתחום הבבינאישי/הרומנטי בגלל המראה שלך?
  • נמנעת מאירועים חברתיים או מללכת בבגד ים?
  • מבלה שעות רבות בטיפוח, או לחילופין- מזניחה את הטיפוח כמעט לגמרי?

אם החוויות האלה מוכרות לך….

 ייתכן שיש לך דימוי גוף שלילי.

 דימוי גוף שלילי עלול להשפיע לרעה על:
 * מצב רוח שלך (עד כדי דכדוך או חרדה)
* הביטחון העצמי שלך מול אנשים
* המידה שבה את מתחזקת הרגלי חיים בריאים
* חיי הזוגיות שלך ואפילו חיי המין שלך
* ועוד
 

מחקרים מראים שכ 70% מהנשים אינן מרוצות מהגוף שלהן!!

והיו מעדיפות לעשות בו שינוי.

 

הניסיון מראה, שאצל רובן- חוסר שביעות הרצון מהגוף

ממשיכה גם אחרי השגת השינוי המיוחל!

 

ואכן, הטעות הנפוצה של רוב הנשים היא 

שאם הן יצליחו לשנות את מה שהן לא אוהבות בגוף שלהן – הן יתחילו לאהוב אותו.

אבל זו טעות.  

 

אחרי מאות מטופלות וניסיון של 16 שנות טיפול,

אני מאמינה כי 

 

המפתח לדימוי גוף בריא אינו נמצא במאפייניו החיצוניים

 

הוא נמצא במקום אחר לגמרי

של יצירת מערכת יחסים חדשה עם הגוף שלך.

 

זה לא אומר שלא צריך לשנות את מה שאת לא אוהבת.

אבל גם אם תרצי לבסוף לשנות,

השינוי יהיה יותר קל ויותר יעיל

אם מערכת היחסים שלך עם הגוף תהיה יותר חיובית.

 

 

דימוי גוף בריא דורש ממך

לשנות את האופן שבו תפסת את הגוף שלך עד עכשיו

ולצאת למסע חדש

שבסופו יהיה לך דימוי גוף בריא וחיובי יותר

ובעקבותיו גם מצב רוח משופר, ביטחון עצמי גבוה יותר,

ותחושות ערך עצמי חיוביות יותר

שעשויות גם להתרחב לעוד תחומי חיים.

 

הניסיון מראה שכשאנחנו בטוחות יותר במראה שלנו,

אנחנו גם מצליחות יותר בתחומים נוספים בחיים שלנו

מפגינות יותר אסרטיביות וביטחון

ומצליחות אפילו להתרכז יותר טוב (!) 

מה שמגביר עוד יותר את מעגלי ההצלחה והערך העצמי החיובי.

 

בקורס הדיגיטלי : “לחייך אל המראה : איך לייצר דימוי גוף חיובי”

אני מביאה ידע פסיכולוגי וכלים מעשיים לתירגול

שהוכחו שמסייעים בחיזוק דימוי הגוף

על סמך מחקרים וניסיון קליני.

 

זוהי תוכנית מקוונת ומובנית, ותוכלי לצפות בה בכל זמן ומקום שמתאים לך!

 

"כל הדברים היפים באמת
מתגלים בזמנם... האוהב"

דניאלה ספקטור

נעים להכיר!

שמי ד"ר מיכל ויס, ואני פסיכולוגית קלינית מומחית. את הדוקטורט שלי עשיתי באוניברסיטה העברית בירושלים, ובמסגרתו חקרתי לעומק את נושא הערך העצמי: איך ערך עצמי נוצר ומתגבש, איך הוא משפיע על האישיות, אילו מחשבות ורגשות קשורים בו, ואיך הוא מושפע מהסביבה. את המחקרים שערכתי הצגתי בכנסים מדעיים ברחבי העולם בשיתוף עם בולטי החוקרים בתחום מחקר האישיות (לדוגמא, אוטו קרנברג, גלן גאבארד, אלזה רונינגסטם), ופירסמתי מאמרים בכתבי עת מדעיים מובילים בעולם בתחום הפסיכולוגיה. הנה כמה דוגמאות:

ב 16 שנות עבודתי כמטפלת עבדתי עם מאות מטופלים עם ערך עצמי לא בריא.
עברתי הכשרות במספר גישות בפסיכותרפיה, ביניהן הגישה הפסיכודינמית, CBT, ACT, EMDR ו AEDP.
לאורך השנים ובמהלך מאות הטיפולים שערכתי, שמתי לב שהרבה אנשים מגיעים לטיפול בגלל שהם חווים מצבי רוח שליליים, מצוקה נפשית, חרדה, או קשיים בזוגיות, בעבודה או במישור החברתי. ופעם אחר פעם ראיתי, שבהרבה מקרים הסיבה למצוקה נעוצה בערך עצמי שלילי או לא יציב,
שיכול לבוא לידי ביטוי במגוון תחומים בחיים
וביניהם- דימוי הגוף.
עם השנים, יישמתי עוד ועוד שיטות טיפול וכלים
ולמדתי מהם הגורמים שמחוללים הכי הרבה שינוי בערך העצמי
שבעקבותיו מתאפשרים למטופליי חיים יותר מאושרים ומספקים.
את הכלים והידע שצברתי במשך שנות הניסיון הקליני והאקדמי שלי ריכזתי לתוך התכנית שלפניכם.


בוגרות הקורס מספרות:

"מיכל, רציתי לכתוב לך תודה על הקורס. היה מעניין, מוסבר בצורה ברורה, למדתי המון ואני מתרגלת את התרגילים כבר שלושה שבועות. כבר מתחילה להרגיש שינוי באיך שאני בכלל תופסת את הגוף שלי, וזה שינוי מבורך שחיכיתי לו הרבה זמן. אז תודה לך"
ט.שאמא ל-4, טבעון
"עשיתי את הקורס שלך וירדתי 5 קילו! את לא מבינה, כבר שנים אני מנסה להוריד אותם ולא מצליחה!!! זה לגמרי היה צריך לבוא ממקום של קבלה. ההלקאה העצמית פשוט חסמה אותי. תודה תודה תודה!!!"
ש. ימנהלת פרוייקטים
"תמיד הרגשתי חסרת ביטחון בגוף שלי. אני עדיין מרגישה את זה אבל היום אני הרבה יותר מודעת למחשבות שיש לי שעומדות מאחורי זה, ואני יודעת מה אני צריכה לעשות כדי לשנות"
י.סמרפאה בעיסוק
"מיכל מציגה נקודת מבט שונה ומרעננת לנושא של תפיסת הגוף. עבורי זה היה מחדש ומרתק, מאד נהניתי מהקורס. תודה!"
ע.רפסיכותרפיסטית

למי מתאים הקורס?

# למי שרוצה להתחיל לחייך אל המראה 🙂

# למי שרוצה ללמוד לאהוב את הגוף שלה גם אם הוא לא מושלם

# למי שרוצה לשנות משהו במראה שלה, אך מבינה ששינוי שמחזיק לאורך זמן מגיע ממקום מקבל ואוהב

ולא מהלקאה עצמית

# למי שמרגישה שהגיע הזמן לאפשר ליופי המיוחד שלה לצאת ולהאיר לעולם

# למי שרוצה להרגיש יותר ביטחון בעצמה 

וגם

# למי שמעוניינת בעבודה עצמית ולא בטיפול אחת על אחת עם מטפלת*

# למי שמעוניינת לחסוך במשאבים של זמן וכסף 

המודעה מוצגת בלשון נקבה אך הקורס מתאים לנשים וגברים כאחד!

ההשקעה שלך בעצמך היא

495 ₪

297 ₪ בלבד!

* לזמן מוגבל!

* הקורס הדיגיטלי אינו מחליף טיפול נפשי. במקרה של מצוקה נפשית יש לפנות לטיפול אצל מטפל.ת מוסמך.ת.

מה מחכה לכן בקורס?

תלמדו ליישם מגוון כלים מבוססי מחקר, להקניית הרגלים לחיזוק דימוי הגוף
ושיפור הביטחון העצמי
תלמדו עד כמה החברה והסביבה משפיעות על התפיסה שלנו את הגוף
תוכלו להבין למה המאמצים הרבים שאתן משקיעות אינם מושקעים בכיוון הנכון, ולא יובילו לשיפור בדימוי הגוף, ואיך משנים את זה
לימוד קליל וחוויתי
תתנסו במספר גישות לתירגול ותוכלו לבחור את הגישות אליהן אתן מתחברות ולאמץ את התרגילים כדרך חיים
קבוצת פייסבוק סגורה למשתתפות הקורס בלבד, להתייעצויות, שאלות ושיתופים, שניתן לכתוב ולשתף בה באופן אנונימי

הנה כמה עדויות מחקריות ליעילות הכלים הנלמדים בקורס

הנה כמה עדויות מחקריות
ליעילות הכלים הנלמדים בקורס

הקודם
הבא

שאלות שאולי עלו לך?

לא. הקורס המקוון אינו מחליף טיפול. אבל הוא מנגיש כלים פסיכולוגיים שניתן גם ליישם לבד, בתהליך של עזרה עצמית,
שיכול בהחלט להביא לשיפור משמעותי בדימוי הגוף, אם מתרגלים בהתמדה.

לרוב קורס דיגיטלי אינו מייצר שינוי משמעותי באישיות,

אך עבודה עצמית בהחלט יכולה להביא לשיפור בסימפטומים ובחווית דימוי הגוף.

ככל שאת חוזרת על החומר ומתרגלת בהתמדה, כך השיפור צפוי להיות משמעותי יותר. 

בעיות שאנחנו לא מתפנים לטפל בהן הולכות וגדלות. 

רובנו נוטים לדחות טיפול בבעיות עד שהן הופכות לדחופות, אבל אז המחיר הוא יותר כבד, ולפעמים גם הזמן שלוקח לטפל בהן מתארך.

אם החלטת לקחת אחריות על היבט זה של חיי הנפש שלכם, תצטרכי להשקיע את הזמן ולהתמסר לתהליך.

אחרת, זה יישאר קורס מעניין להקשיב לו בנסיעה, אבל לא יתחולל שינוי ממשי בחייך. 

בוודאי!! מוזמנתת להכנס לאתר שלי ולהעמיק את ההיכרות 🙂

הקורס נשאר פתוח לשנתיים, כדי שתוכלי לחזור על החומר כשתצטרכי תזכורת 🙂 

יש לכם שאלה שלא עניתי עליה? דברו איתי!

Whatsapp Envelope

כל הזכויות שמורות © לד”ר מיכל ויס 2023

ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime