מבוא
מפגש 1: היכרות עם הערך העצמי
מפגש 2: איך ערך עצמי לא בריא משפיע על החיים
מפגש 3: גישה קוגנטיבית התנהגותית לערך עצמי בריא (CBT)
מפגש 4: גישה פסיכודינמית ודינמית-חווייתית לערך עצמי בריא
מפגש 5: גישת המיינדפולנס וגישת תרפיית קבלה ומחוייבות (אקט) לערך עצמי בריא
מפגש 6: גישת החמלה העצמית לערך עצמי בריא וסיכום הקורס
בונוס: ספרון CBT לערך עצמי בריא
1 of 2

מבוא

איזו התרגשות!

 

שמחה ממש שאתם פה, מוזמנים מיד להתחיל במסע שלכם 

לקראת ערך עצמי בריא וחיובי יותר

ויותר בקרים שבהם אתם מתעוררים עם חיוך על הפנים 🙂

 

לפני שתתחילו, אשמח ממש לשמוע מכם יותר על למה אתם פה

ומה הציפיות מהקורס.

אתם מוזמנים לענות על שאלון קצר לפני שנתחיל, בקישור הזה.

 

ועוד כמה פרטים טכניים לפני שנתחיל:

 

1. שימו לב שעל מנת לעבור לשיעור הבא, עליכם ללחוץ על שני הכפתורים למטה –

לסמן כהושלם, ומעבר לשיעור הבא. 

לא ניתן לדלג על שיעורים, שיעור ייפתח לצפייה רק לאחר שהושלם השיעור שלפניו. אני ממליצה בחום לשמוע את הקורס באופן הבא:

בכל שבוע לצפות במודולה אחת (מפגש, שלושה שיעורים), להכין במהלך השבוע את המשימות, ובשבוע שלאחר מכן- לצפות במודולה הבאה.

 

2. שימו לב שישנם שיעורים שמצורפים להם קבצי עזר של PDF להורדה. שיעור זה מצורפת חוברת העבודה של הקורס. מוזמנים להוריד ולהדפיס. 

 

שיהיה לנו בהצלחה ובהנאה!!

 

מיכל

לינק לחוברת העבודה:

חוברת-עבודה-לקורס-ערך-עצמי

 

Post a comment

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *