נעים להכיר!

לא. הקורס המקוון אינו מחליף טיפול. אבל הוא מנגיש כלים פסיכולוגיים שניתן גם ליישם לבד, בתהליך של עזרה עצמית,
שיכול בהחלט להביא לשיפור משמעותי בערך העצמי ובאיכות החיים.

בקורס תיחשפו לידע ולכלים הכי מקיפים ועדכניים מעולם הפסיכולוגיה בתחום הערך העצמי. כלים שנמצאו יעילים על פני
עשרות מחקרים מדעיים ועל פני ידע קליני מצטבר של אלפי פסיכולוגים מומחים ברחבי העולם.
נמצא כי תירגול מתמיד ורציני של הכלים האלה, גם לאחר סיום הקורס, יכול בהחלט להביא לשינוי משמעותי באיכות החיים ובערך העצמי. ההתחייבות שלי היא להביא את הידע הכי מקיף, עדכני ומבוסס מחקר בנושא. אבל גם לכם יש התחייבות לקחת, והיא להתמיד ולמלא אחר כל ההוראות שלי ברצינות. ברגע שהתנאי הזה מתקיים, סיכוי גדול מאד שתראו שינוי משמעותי בחייכם.

במקרים מסויימים ומסיבות מסויימות, פורמט כזה של עזרה עצמית לא עובד. מאידך, גם טיפול פרונטלי של ממש בנסיבות
מסויימות לא עובד. במידה ואחרי הקורס אינך רואה שיפור, יש מקום לבדוק מה חוסם את היכולת שלך להשתנות למרות שכל הידע הנדרש והכלים בידיך.
אגב. גם בקורס לעזרה עצמית וגם בטיפול, איש לא יכול לערוב לשינוי. בדיוק כמו שרופא טוב מחוייב תמיד להיות מעודכן בידע הכי חדיש ובשיטות הטיפול הכי יעילות, ויכול להציע אותן למטופליו ולהבטיח שיטפל בהם כמיטב יכולתו – אבל לא יכול להבטיח החלמה. ולפעמים גם אם המטופל ייטול את תרופות שרשם לו הרופא, אם הוא לא ישנה את אורח החיים שלו – זה לא יעזור. אי אפשר לדלג על השלב של עבודה והתמדה אם רוצים לראות שינויים ותוצאות שנמשכות לאורך זמן בחיים. שינויים ברי קיימא לוקחים זמן.

ועם זאת, מכיוון שחשוב לי שתרגישו שהגעתם למקום שנכון לכם, מתאים לכם, ושאתם שלמים איתו – אני נותנת אחריות מלאה על הקורס, ואם לאחר המפגש הראשון אתם מרגישים שלא תוכלו להיתרם ממנו – תוכלו לבטל את השתתפותכם תוך שבוע ולקבל החזר כספי, בניכוי 5% כחוק.

מכיוון שאני כל כך מאמינה בחשיבות של ערך עצמי יציב ובריא כבסיס לאיכות חיים, ראיתי בזה שליחות להנגיש את הידע הזה במחיר הגיוני והוגן. נכון, לא מדובר בגרושים, אבל מדובר במחיר שנמוך יותר משתי פגישות פרטיות אצל פסיכולוג ושמאפשר לי לא להיות בהפסדים.

ואם עבורכם בכל זאת המחיר מרגיש גבוה, נסו לשאול את עצמכם –
כמה עולה ערך עצמי בריא?
כמה עולה שקט נפשי?
כמה עולה איכות חיים?
כמה עולה זמן שבו העצמי שלכם לא ממומש?
כמה עולה לא לקבל העלאה כי לא העזתם לבקש?
כמה עולה להישאר במערכת יחסים שלא מיטיבה איתכם?…

כל הדברים האלה ועוד הרבה קשורים בערך העצמי שלכם.

זה טוב שאתם קשובים לחששות שלכם. תנו להם מקום. הם באים לסמן לכם משהו.
במהלך הקורס אנחנו נדבר הרבה על ההתמדה, ועל המשמעות של התחייבות לפעול בהתאם לערכים שלנו,
כחלק משמעותי מהערך העצמי. השינוי שאתם עומדים לעבור הוא גם שינוי ביכולת להתחייב לדברים שחשובים לכם עצמכם.

זמן הוא משאב מוגבל, ואנחנו נאלצים בחיים תמיד לעשות סדרי עדיפויות ולבחור מה יותר חשוב לנו בכל רגע נתון.
מהניסיון שלי בקליניקה אני רואה שהרבה פעמים בעיות שאנשים לא מתפנים לטפל בהן, הולכות וגדלות
ובסוף גוזלות הרבה יותר זמן וכסף מאשר אם היו מצליחים לפנות להן זמן מלכתחילה.
אז נכון, הסדנא הזו דורשת מכם לפנות לה כמה שעות בשבוע. בדקו עם עצמכם, האם מספיק חשוב לכם לקחת אחריות על ההיבט הזה בחיים שלכם כרגע ולמצוא לו את הזמן. שאלו את עצמכם מה יכול לקרות אם לא תעשו את זה, בכמה זמן וכסף זה יעלה לכם אם לא תטפלו בזה, ופעלו על פי התשובות שנתתם לעצמכם.