בתקופות לא פשוטות, כמו התקופה שאנחנו נמצאים בה עכשיו,
הרבה אנשים סובלים מתחושות קשות שלא פשוט להתמודד איתן.
יותר ויותר אנשים מספרים על חששות, פחדים, חוסר וודאות, תחושות זעם,
תחושות אבדן, מועקה ודכדוך.
מצבים כאלה מייצרים בין השאר תחושות סטרס גבוה וחרדה
וכשאלה לא מטופלים – הם גורמים למצוקה ניכרת.
הקורס שלפניכם נועד לתת מענה ראשוני לתחושות כאלה.
איגדתי בו מספר כלים פסיכולוגיים
להתמודדות עם סטרס וחרדה,
שניתן ללמוד וליישם באופן עצמאי.
הקורס אינו מחליף טיפול פסיכולוגי, אך הוא נועד לתת מענה ראשוני
למי שמרגיש מצוקה וכעת לא מתאפשר לו או שאינו מעוניין לפנות לטיפול.