איך להפחית סטרס וחרדה
בתקופות לחוצות ומאתגרות?

קורס אונליין מוקלט

בהנחיית ד”ר מיכל ויס 

פסיכולוגית קלינית מומחית

בתקופות לא פשוטות, כמו התקופה שאנחנו נמצאים בה עכשיו,

הרבה אנשים סובלים מתחושות קשות שלא פשוט להתמודד איתן.

יותר ויותר אנשים מספרים על חששות, פחדים, חוסר וודאות, תחושות זעם,

תחושות אבדן, מועקה ודכדוך.

מצבים כאלה מייצרים בין השאר תחושות סטרס גבוה וחרדה

וכשאלה לא מטופלים – הם גורמים למצוקה ניכרת.  

הקורס שלפניכם נועד לתת מענה ראשוני לתחושות כאלה. 

איגדתי בו מספר כלים פסיכולוגיים 

להתמודדות עם סטרס וחרדה,

שניתן ללמוד וליישם באופן עצמאי.

הקורס אינו מחליף טיפול פסיכולוגי, אך הוא נועד לתת מענה ראשוני

למי שמרגיש מצוקה וכעת לא מתאפשר לו או שאינו מעוניין לפנות לטיפול. 

"בכל אדם טמון אור, ובדרך ובגוון המיוחד רק לו. גלומים בתוכנו כוחות אדירים. רק צריך ללמוד איך לאפשר להם לצאת לעולם, ולהאיר".

קצת עליי

אני פסיכולוגית קלינית מומחית וד"ר לפסיכולוגיה. עוסקת בפסיכולוגיה קלינית מזה 15 שנה, הן בטיפול והן במחקר.
מטפלת במבוגרים ונוער, בעלת הכשרה במספר גישות טיפול ובהן - טיפול דינמי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, וטיפול דינמי חווייתי ("גל שלישי").

בין תחומי ההתמחות שלי נכללים טיפול בחרדה וטיפול בערך עצמי נמוך.

את המחקר האקדמי ערכתי במסגרת המעבדה למחקר וטיפול בחרדה באוניברסיטה העברית,
ויחד עם עמיתי פרסמתי מספר מאמרים
בתחום הטיפול בחרדה, בכתבי עת מדעיים מובילים.

הנה כמה מהמחקרים המדעיים שפירסמנו בנושא טיפול בחרדה:

שקופית קודמת
שקופית הבאה

שווי הקורס 890 ש"ח.

בשל צו השעה, והרצון לאפשר לכל אדם שזקוק לכך כלים מעשיים להתמודד עם הסטרס,

הוא נמכר בתקופה זו במחיר 250 ש"ח בלבד.

מחיר זה נועד לכסות עלויות בלבד (פרסום, מערכות, תיחזוק וכו’).


השיעורים ניתנים לצפייה בכל עת, ונשארים זמינים למשך שנה.

מה הקורס כולל?

 

  • 17 שיעורים אונליין, הניתנים לצפייה בכל עת, ונשארים זמינים למשך שנה.

  • השיעורים כוללים ידע וכלים מעשיים מבוססי מחקר להפחתת סטרס וחרדה.

  • השיעורים מלווים במצגות ומוגשים בצורה ברורה ומתאימים לכל אדם מעל גיל 18.

  • 3 תירגולי הרפייה מוקלטים הניתנים להורדה על מנת שניתן יהיה להאזין להם בכל זמן ומכל מקום.

  • משתתפי הקורס יוכלו להשתתף בקבוצת פייסבוק סגורה שמטרתה מתן תמיכה הדדית בהתמודדות עם הסטרס (מוגבל ל-50 הנרשמים הראשונים).

הקורס עולה לאוויר ב 15.3.23. 

50 הנרשמים הראשונים יבטיחו את מקומם בקבוצת הפייסבוק הסגורה (מספר המקומות מוגבל על מנת לייצר מידה של היכרות ואינטימיות בין המשתתפים). 

יש לכם שאלה שלא עניתי עליה?

דברו איתי!

© כל הזכויות שמורות לד”ר מיכל ויס ול”עצמי בריא”, 2023