שיפור איכות החיים ומצב הרוח

ערך עצמי נמוך הוא אחד הגורמים המרכזיים בירידה במצב הרוח, דיכאון וחרדה. על ידי עבודה מעשית לחיזוק הערך העצמי, מצב הרוח מתייצב ואיכות החיים עולה.

האור הגלום קיים בתוכך

אפשר ללמוד להכיר אותו, להתיידד איתו, ולתת לו להאיר החוצה, גם בשבילך וגם בשביל מי שסביבך..

כלים להגברת הביטחון העצמי

אפשר ללמוד להכיר אותו, להתיידד איתו, ולתת לו להאיר החוצה, גם בשבילך וגם בשביל מי שסביבך..

שיפור איכות החיים ומצב הרוח

האור הגלום בתוכך

אפשר ללמוד להכיר אותו, להתיידד איתו, ולתת לו להאיר החוצה, גם בשבילך וגם בשביל מי שסביבך..

כלים להגברת הביטחון העצמי

דיבור מול קבוצת אנשים, ביטחון בתחום הלימודי והתעסוקתי, זוגיות, מערכות יחסים, ועוד

לקוחות הקורס הדיגיטלי לערך עצמי

שנות ניסיון קליני ומחקרי

פרסומים מדעיים

שיעורים מלאים בידע וכלים מעשיים

איך אני יכולה לעזור לך?

מדריכים חינמיים

אני מאמינה שלכל נפש מגיעה גישה בסיסית לחומרים האלה, כי כולנו ראויים לזרוח בעולם הזה.
לשם כך הכנתי מדריכים חינמיים, חוברות שניתנות להורדה בחינם ומכילות מידע בסיסי לגבי כלים לעצמי בריא, ולכן - לנפש בריאה.

קורסים דיגיטליים לתהליך עצמי ממוקד

כמעט כל קושי נפשי קשור בדרך זו או אחרת לתחושת העצמי הבריא. אבל לפעמים יש צורך בעזרה והכוונה ממוקדות יותר לגבי נושאים מסויימים.
הקורסים הממוקדים נועדו לתת מענה יותר קצר וממוקד כשיש צורך בכך.

תהליך אישי לערך עצמי בריא

הקורס ייקח אותך שלב אחר שלב בתהליך אישי ומעצים לגילוי האור שטמון בך. איך אני כל כך בטוחה שהוא טמון בך? כי הוא טמון בכולנו. רק צריך להזיז את המכשולים שמסתירים אותו. ובקורס אני מלמדת איך כל אחד יכול לעשות את זה באמצעות הכלים הכי עדכניים ויעילים במדע הפסיכולוגיה.

הלקוחות מספרים

האופן שבו מיכל מעבירה את השיעורים מאוד בנעימות, חביבות ובצורה מאוד נגישה ומעניינת בעזרת המצגות. חידד לי דברים בנוגע לערך העצמי והפריך מיתוסים שהיו לי. תודה רבה לך מיכל!

אני רוצה להתייחס לקורס כולו. היה מצוין!! נגעת בדברים מאוד חשובים, ארזת אותם בצורה ברורה, מובנת מאוד ותורמת. הרבה מהדברים אני מכירה אבל הדרך בה הגשת אותם הייתה מצויינת וחשפה נקודות חשובות שחשוב מאוד להבליט אותן.

תודה רבה על קורס כל כך מקצועי, מקיף ויישומי. את מעבירה אותו באופן ברור ומאורגן. נהנית מכל רגע....הייתי שבוע נוסעת לאי קסום עם הקורס שלך, קורס חובה לאנשי מקצוע… הקורס מצוין! מועבר בצטרה ברורה ובהירה, נותן המון ידע וכלים יישומיים.

קיבלתי ממך את הכלים, "באריזה" שונה של דברים שאני כבר מכירה וזה לגמרי עושה שכל. את נעימה ונעים להקשיב לך! תודה מיכל!

את נותנת את התחושה שהמשתתף נמצא בשיעור. ההתעקשות שלך על למידה אקטיבית של ביצוע מטלות וניטורים לאורך המפגש אכן גורמת לי לקחת את הקורס באופן רציני, הבנתי כמה לערך עצמי יציב יש השפעה על ה WELLBEING שלי וכמה לדרך שבה גדלתי יש חלק בזה.

אני מאמנת ותיקה ומטפלת CBT מתחילה והקורס שלך העשיר את הידע שלי, עיבה אותו, ומיקד אותי בהעברת התכנים הלאה. תודה רבה לך על הנעימות, האור בעיניים והחיוך התמידי. כל הכבוד, יישר כוח.