ללמוד לאהוב את עצמי כדי להניע שינוי בחיי: 20 כלים מעשיים מבוססי מדע לערך עצמי בריא
תוכן הקורס
מבוא
מפגש 1: היכרות עם הערך העצמי
מפגש 2: איך ערך עצמי לא בריא משפיע על החיים
מפגש 3: גישה קוגנטיבית התנהגותית לערך עצמי בריא (CBT)
מפגש 4: גישה פסיכודינמית ודינמית-חווייתית לערך עצמי בריא
מפגש 5: גישת המיינדפולנס וגישת תרפיית קבלה ומחוייבות (אקט) לערך עצמי בריא
מפגש 6: גישת החמלה העצמית לערך עצמי בריא וסיכום הקורס
בונוס: ספרון CBT לערך עצמי בריא
