מה מכבה אותך? 5 שלבי עבודה עצמית
זה נכון שהחיים קורים לנו, אבל במידה רבה-
אנחנו נקבע איך הם יקרו.
יש לנו את הכוח לבחור ולנתב אותם בצורה שתעשה לנו טוב.
ודבר ראשון שאנחנו צריכים בשביל זה –
זה להיות קשובים לתחושות שעולות אצלנו בתחומים שונים בחיים שלנו.
הנה 5 שלבים לבדיקה – מה מכבה אותך? מה צריך לנקות מחייך?
ולעומת זאת- מה מייצר אצלך אור ואותו צריך ללבות?
1. האנשים בחייכם:
יש בחיים שלכם אנשים אהובים ויקרים שלרוב ממלאים אתכם
ברגשות חיוביים.
ויש אנשים שמעוררים בכם תחושות שליליות,
ושואבים מכם הרבה יותר אנרגיה מאשר הם נותנים.
תתחילו להיות ערים לתחושות שלכם אחרי מפגש או שיחה
עם אנשים שונים בחיים שלך.
תבדקו עם עצמכם -האם אתם נותנים
יותר זמן ואנרגיות לסוג הראשון של האנשים?
או מוצאים את עצמכם נשאבים לאנרגיות של הסוג השני?
2. הדברים שאתם עושים:
בין אם אתם עובדים, לומדים, או מגדלים ילדים ומחזיקים בית-
האם מה שאתם עושים ממלא אתכם?
מספק אתכם?
כמה אנרגיות יש לכם כשאתם קמים בבוקר לקראת זה?
ברור שבכל עיסוק יש ימים קשים ורגעים לא נעימים.
אבל בתמונה הגדולה – איך באופן כללי זה מרגיש?
האם הייתם בוחרים בזה שוב אם הייתם יכולים?
3. המקומות בהם אתם נמצאים:
איזה תחושה יש לכם כשאתם נכנסים הביתה?
איך זה מרגיש לגור איפה שאתם גרים?
אם הייתם בוחרים שוב היום, הייתם גרים באותו מקום?
4. התשוקות שלך:
האם אתם מוצאים זמן ואנרגיה
לעשות את הדברים שאתם אוהבים לעשות?
או שזה נדחק בעומס היומיום?
או שאתם בכלל לא זוכרים מה אתם אוהבים
או שמרוב העומס כבר לא תמיד זוכרים כמה פעם הייתם נהנים מזה?
5. ולתכ’לס:
אחרי שעשיתם עם עצמכם עבודת תחקיר,
וזיהיתם מה מעצים אתכם ומה מכבה אתכם,
מה אתם מתכוונים לעשות עם זה?
זה הזמן לראות איך אפשר
לצמצם מגע עם מה שמוריד אתכם למטה,
עד כמה שאפשר.
ולהגדיל את הנפח של הדברים החיוביים בחייכם.
שוב, עד כמה שאפשר.
זה לא חייב להיות מושלם (וזה לא יכול להיות מושלם)
אבל זה יכול להיות יותר טוב.
לעבודה הזו קוראים:
לקיחת אחריות.
והיא העבודה העצמית הכי חשובה שיש בחיים.
החיים שלכם ייראו כמו שאתם תעצבו אותם.
אז קדימה, לעבודה.